人が健康に生活をするためには、45種類から50種類の栄養素をバランスよく摂らなければならないそうです。
そこで1日30品目の食事が推奨されたこともありましたが、忙しい現代ではそのように食事に気を使うことがなかなかできません。
そのため、いつも同じような食事で済ませてしまうことがよくあります。
簡単な食事ばかりをしていると、ヨウ素が不足してしまっているかもしれません。
ヨウ素不足は、アルベルト製薬の有機性ヨードで補いましょう。
ヨウ素は、人が生命活動をするために必ず必要な必須ミネラルです。
このヨウ素は、人間の体の中で合成することができないため、食物から取り入れるしかありません。
海草のなかでもコンブに多く含まれているヨウ素ですが、最近の食事でどれだけコンブを食べていますか？もしかしたら、毎日ファストフードばかり食べていませんか。
そんなことをしていたら、知らないうちにヨウ素不足になっているかもしれません。
だからといってバランスのとれた食事を作る時間がないとお悩みの方は、有機性ヨードで不足したヨウ素を補いましょう。
いくら栄養が豊富でも摂り過ぎは良くないのではないかとお考えの方もいるでしょう。
日本は古来から海産物が豊富だったためか、日本人は世界でも珍しいヨード過剰摂取の影響があらわれにくい人種です。
そのため、過剰摂取はあまり気にすることはありません。
気にするべきなのはヨウ素の欠乏です。
ヨウ素が欠乏しないように気をつけましょう。